Estamos en otoño y aunque es inicio de nuevas prendas de moda, también arranca la temporada donde las gripas atacan al por mayor. Como estamos en una crisis de COVID19 y de paso arrancó la temporada de influenza, lo mejor es reforzar el sistema inmunológico.
Hay muchas opciones para que eso pase y una de las más fáciles son alimentos que podemos agregar a nuestra dieta diaria.
Juego verde con limón
El juego verde es rico en vitaminas debido a los ingredientes que lleva. Este lo puedes preparar con jengibre, manzana verde, lechuga, zanahoria, apio, miel, perejil y limón.
Jengibre
Es uno de los nutrientes favoritos de Asia. Combate la inflamación de la garganta y la tos. Busca diferentes maneras de comerlo, o bien, puedes tomarte un té de jengibre con propóleo.
Ajo
El ajo es uno de los ingredientes más ancestrales que tenemos en la medicina natural y siempre se ha usado para combatir la gripe, infecciones respiratorias, entre otros.
Este alimento nos ayuda a fortalecer el sistema inmune gracias al compendio de vitaminas y minerales que posee, especialmente un compuesto químico natural como lo es el sulfuro de dialilo, también es utilizado como antibiótico.
Dicen por ahí que tomar un diente entero en ayunas es lo mejor que le puedes ofrecer a tu cuerpo.
Betabel
Debido a sus propiedades permite que las células se oxigenen mejor, incrementa la producción de glóbulos rojos, por lo que aporta mayor protección en contra de las infecciones.
La remolacha también conocida como betabel contiene minerales que permite la depuración del organismo, ya que contiene fibra y antioxidantes que sirven para desintoxicar.
Jugo de zanahoria con ajo
La zanahoria de por sí tiene muchas vitaminas, ahora agregándole una bomba de ajos este escudo se convierte en el escudo protector de todo el cuerpo humano.
