Ahora que comienza el año y seguramente te has propuesto hacer ejercicio, te presentamos dos opciones diferentes a un gimnasio. Aquí te mostramos dos sitios que necesitas conocer para hacer crossfit y calistenia en Metepec.
Hacer ejercicio es crucial para mantener una buena salud física y mental. Entre las razones más importantes se encuentra el fortalecimiento del cuerpo, aumentar la energía, mejorar la calidad del sueño, aumentar la autoestima y hasta promover la socialización.
Calistenia en Bespoke Training
Para conocer más sobre esta disciplina, nos reunimos con Dani, el entrenador del lugar, quien nos cuenta que la calistenia ha ido creciendo gradualmente en la ciudad, ya que no es un entrenamiento convencional.
¿Cómo saber si este entrenamiento me funciona y me gusta?
La calistenia consiste en el control del cuerpo y el desarrollo proporcional a través de la dificultad de los ejercicios. El sistema de entrenamiento incluye cross-training, ejercicio funcional, calistenia y pesas con avances progresivos. La edad no es un límite; pueden entrenar desde niños hasta adultos mayores y mujeres.
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Una característica destacada es la comunidad y la socialización en este tipo de gimnasios, fomentando la colaboración entre los usuarios.
Puedes asistir en el horario que prefieras y tener la seguridad de que algún entrenador te asistirá para darte una rutina personalizada.
Horarios: Lunes a viernes de 6:00 am a 10:00 pm y sábados de 9:00 am a 1:00 pm.
Ubicación: Calle Octavio Paz S/N, Colonia La Purísima, Metepec. Cómo llegar.
Costos: $599 con regaderas y $499 sin regaderas
Redes sociales: Instagram y Facebook
Crossfit en Club Rx
En Club Rx, nos recibió Sócrates, coach del lugar con 12 años de experiencia en esta disciplina. El crossfit es un entrenamiento de alta intensidad que te prepara físicamente, brindando resultados estéticos y mentales.
¿Cómo saber si este entrenamiento me funciona y me gusta?
El crossfit se basa en tres áreas: peso, gimnásticos y metabólicos, creando fuerza, control y condición física. Los entrenamientos son graduales, comenzando con posturas y ejercicios que puedes realizar sin lastimarte o sobrecargar tu cuerpo.
Horarios: Se divide en horario matutino y vespertino. De lunes a viernes de 6:00 am a 10:00 am y de 6:00 pm a 10:00 pm, y los sábados de 8:00 am a 10:00 am.
Ubicación: Vialidad Las Torres #836, San Salvador Tizatlali, Metepec. Cómo llegar.
Costos: Una semana de prueba gratis. Inscripción de $600 y mensualidad de $1200 con clases ilimitadas y regaderas.
Redes sociales: Instagram y Facebook
Ambas disciplinas coinciden en que los entrenamientos deben ser más de tres días a la semana para poder ver resultados en aproximadamente un mes, y se aconseja que el ejercicio se lleve de la mano con una buena alimentación, así como evitar excesos y dormir bien.
¿Qué te parecen estos dos lugares? Terminamos motivadísimos solo de ir a ver cada uno de los entrenamientos. Si andas con ganas de un ejercicio completo y distinto al gimnasio, no dudes en buscar estos lugares de crossfit y calistenia en Metepec.
