El calor y el sol son parte del día a día en esta temporada, lo que significa un riesgo para nuestra piel. La exposición prolongada a los rayos solares puede causar desde quemaduras hasta problemas más serios, como el envejecimiento prematuro y enfermedades cutáneas. Por eso, protegernos no es solo una cuestión estética, sino de salud.
Si bien se recomienda usar el bloqueador solar todos los días, te compartimos algunos tips extra para que tu piel se vea radiante en todo momento y evites enfermedades.
Claves para una protección efectiva
Los especialistas recomiendan evitar la exposición solar entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando los rayos UV son más intensos. Si debes salir en ese lapso de tiempo, toma en cuenta lo siguiente:
- Usa blusa o camiseta de manga larga.
- Usa protector solar con un FPS de al menos 30.
- Usa gorra o sombrero
- Usa lentes de sol con filtro UV.
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Rutina de Skincare recomendada por expertos
Limpia y exfolia tu piel antes de aplicar cualquier crema hidratante, protector solar o maquillaje. Lava tu rostro de una a dos veces al día.
Mantente hidratado/a: usa una crema hidratante acorde a tu tipo de piel y edad. Usa una crema que retenga la humedad del rostro y que elimine la sequedad.
Cuida tu alimentación: procura que tu dieta sea balanceada y contenga todos los grupos de alimentos para que tu cuerpo obtenga todos los beneficios de los alimentos. Además, es importante que tomes mucha agua para evitar la deshidratación.
Recuerda que cuidar la piel no solo es una cuestión estética, sino de salud. Las altas temperaturas y la radiación UV pueden tener efectos irreversibles en el organismo.
Aplicar protector solar, usar ropa adecuada y evitar la exposición prolongada son hábitos esenciales para mantener una piel sana durante la temporada de calor.
