¿Sabías que hay una señal de alerta de violencia para mujeres que puede salvar vidas? Platicamos con la Doctora Brenda Mendoza González, Doctora en Psicología y adscrita a la Facultad de Ciencias de la Conducta de la UAEMéx, para entender mejor este tema y aprender a identificar situaciones de riesgo.
¿Qué es la violencia de género?
Lo primero es saber qué significa. La violencia de género no es solo cualquier tipo de agresión, sino aquella que se ejerce específicamente contra una persona por ser mujer o por su identidad de género. Puede ser física, psicológica, económica o sexual.
Muchas veces, esta violencia viene de alguien que tiene más poder y usa amenazas, manipulación o agresiones para controlar a la víctima. Identificar esto es clave para poder buscar ayuda.
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¿Por qué es tan difícil darse cuenta?
La Doctora Mendoza explica que muchas mujeres no identifican la violencia de inmediato. Esto pasa porque, en muchos casos, la violencia ha estado presente desde la infancia.
Las mujeres que han sufrido bullying, abuso sexual o violencia en la familia pueden desarrollar un patrón de comportamiento donde normalizan estas situaciones. Esto hace que, cuando llegan a una relación de pareja o al entorno laboral, les cueste más trabajo ver que están siendo violentadas.
Algunas señales de alerta son:
- Te cuesta decir «no» incluso cuando estás segura de tu decisión.
- Sientes mucha presión social para actuar de cierta manera.
- Crees que debes soportar ciertas conductas para evitar problemas.
Si algo de esto te suena familiar, es momento de reflexionar y buscar apoyo.
¿Cómo funciona la señal de alerta de violencia para mujeres?
Es una señal silenciosa que se hace con la mano y que puede ser clave para pedir ayuda sin que el agresor lo note. Es muy fácil de hacer en tres pasos:
- Levanta la mano con la palma abierta.
- Mete el pulgar hacia la palma.
- Encierra el pulgar doblando los otros cuatro dedos sobre él.
Este gesto significa «estoy atrapada» y puede ser utilizado en cualquier lugar: una videollamada, la calle o incluso en un espacio público.
Pero hay algo importante: todos debemos conocer esta señal. Si no la identificamos, no podemos reaccionar. Hombres, mujeres, niños y niñas deben aprender su significado.
¿Qué hacer si ves a alguien usando la señal de alerta?
Si ves a alguien haciendo esta señal, no ignores la situación. Aquí algunas acciones que puedes tomar:
- Mantente cerca de la persona y hazle saber que la viste.
- Llama a la policía o busca ayuda con alguien de confianza.
- No la critiques ni la juzgues, solo ofrécele apoyo.
No estás sola, hay ayuda
Si estás en una situación de violencia, la Doctora Mendoza recomienda buscar apoyo en instituciones gubernamentales y redes de ayuda. Cada vez hay más espacios diseñados para proteger a mujeres en riesgo.
Además, hay signos de alerta en una persona agresiva que no debes ignorar. Si alguien cercano empieza a golpear la pared o arrojar objetos cuando se enoja, cuidado. Es un comportamiento que puede escalar hacia la violencia física.
Recuerda: no eres responsable de la violencia que recibes y no tienes que soportarla. Romper con el ciclo de violencia es posible, y hay muchas personas dispuestas a ayudarte.
