Cada 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, un recordatorio de la importancia de cuidar nuestra salud mental y la de quienes nos rodean. En esta nota, reunimos una lista de líneas de apoyo para la prevención del suicidio disponibles a nivel estatal, nacional e internacional.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. A veces, una simple conversación puede cambiarlo todo. Queremos asegurarnos de que sepas a dónde acudir si lo necesitas.
Secretaría de Salud del Gobierno de México
La Línea de la Vida brinda apoyo emocional y tratamiento adecuado para personas con depresión.
Contacto: 800 911 2000
Línea de Prevención del Suicidio y Crisis (EE.UU.)
Disponible en español, esta plataforma ofrece ayuda enviando un simple mensaje de texto. Funciona 24/7 durante todo el año.
SMS: 988
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Gobierno de la Ciudad de México
Proporciona asesorías psicológicas, terapias y seguimiento en crisis emocionales, las 24 horas del día, todo el año.
Contacto: *0311 o 55 5658 1111
CuidadosaMENTE
Esta institución ofrece terapias y contención emocional de manera urgente y sin costo.
Contacto: 800 221 3109
Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA (EE.UU.)
Especializada en crisis derivadas de trastornos mentales y abuso de sustancias, también ofrece tratamientos de prevención y recuperación.
Contacto: 1-800-662-HELP (4357) o TTY 1-800-487-4889 (para personas con problemas auditivos)
Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX
La Línea de Seguridad y el Chat de Confianza brindan apoyo psicológico gratuito, confidencial y disponible 24/7.
Contacto: 55 5533 5533
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DIF Toluca
Ofrece atención psicológica, contención en crisis y tratamiento con seguimiento.
Contacto: 722 215 2548
Secretaría de Salud del Estado de México
Además de sus campañas de salud mental, la Secretaría de Salud del Estado de México ofrece una línea de apoyo para quienes necesiten orientación o tengan familiares en crisis.
Contacto: 800 911 2000
Recuerda que, aunque la vida puede sentirse abrumadora en ocasiones, no estás solo. Hay recursos y personas dispuestas a ayudarte a encontrar un camino hacia el bienestar. No dudes en buscar ayuda para ti o tus seres queridos a través de estas líneas de prevención del suicidio.
