Imagina una guía que te permita ser consciente y estar presente en el momento actual, pues esto es gracias a la práctica del mindfulness.
Si has comenzado a generar algún trastorno del sueño, te daremos 20 trucos sencillos que te ayudarán a mejorar la calidad del sueño.
No hay nada que no puedas aprender a través de la lectura; anímate y dale la oportunidad a alguno de estos 5 libros motivacionales.
¿Será que la salud mental de los hombres se ha visto afectada con el paso de los años? Aquí un pequeño análisis sobre el tema.
Es bien común que en los momentos de mayor tensión, las personas nos digan “pues relájate”, como si no se nos hubiera ocurrido.
(AFP). Jugar a videojuegos puede ser beneficioso para la salud mental, afirma un grupo de investigadores de la Universidad de Oxford...
Hoy 10 de octubre celebramos el Día Internacional de la Salud Mental y aunque el tema podría pasar desapercibido,...