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#DomingoDeRecomendacionesE!: 3 podcast de psicología para calmar la mente

Esta vez en su sección favorita de Escaparate pensamos en tu salud mental, sabemos que hay momentos en la vida donde no estamos vibrando alto y nos sentimos tristes y perdidos, es por eso que en esta sección pensamos en ti y te traemos en esta tres recomendaciones que te ayudarán a sentirte mejor:

 

Todos los puedes escuchar en Spotify

 

1. La Mente en Forma

 

Este Podcast es de nuestros favoritos, ya que no sólo habla de psicólogia y de como mejorar tu calidad de vida usando herramientas psicológicas, también tienen ejercicios de meditación guiada de 15 o 20 minutos y cada uno tiene una intención específica.

 

Los ejercicios de meditación te ayudarán a calmar tu mente si tienes muchos pensamientos, sientes intranquilidad o ansiedad. Además de encontrar alivio, te vas a topar con recomendaciones de para mejorar tus hábitos y sentirte más motivado y feliz.

 

Episodio recomendado: ¿Cómo nos estamos tratando a nosotros mismos?

 

 

 

2. Se Regalan Dudas

 

Este podcast es una joyita por la variedad de temas que tocan, desde el desamor, autoestima, el miedo al compromiso hasta como superar una perdida.

 

Podrás aprender sobre sexualidad y tal vez identificarte con algunos problemas generales de la humanidad o algo muy específico que desees escuchar, aquí lo tendrás todo.

Episodio recomendado: El poder de la gratitud

 

3. Entiende tu mente

 

Como su nombre lo dice, este podcast va muy enfocado a comprender la forma en la que funciona nuestro cerebro y el porqué reaccionamos de cierta manera ante situaciones muy específicas.

 

Nos encanta porque tiene temas para aprender a perdonar, saber lidiar con las frustraciones y competencias y llevar la vida de una manera más ligera y bonita.

 

Episodio recomendado: Vivir el aquí y el ahora.

 

 

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