La búsqueda de la felicidad es tan antigua como la búsqueda del sentido de la vida. Tan importante es esta emoción que existe un día conmemorativo a nivel mundial nombrado Yellow day, el día más feliz del año.
Encontrar este estado de plenitud nos hace despertar cada día para encontrar al amor de nuestras vidas, procurar nuestra salud, ir a terapia, poner las canciones adecuadas, disfrutar de «los pequeños detalles de la vida»… y rezar para que los factores externos estén a nuestro favor.
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Esta búsqueda además está motivada por un sin fin de detonantes, medios de comunicación, redes sociales o experiencias ajenas, sin embargo, es a través de estos mismos espacios donde comenzamos a romantizar la felicidad.
¿Romantizar ser feliz?
Así como escuchaste, distorsionar una emoción al grado de idealizarla o romantizarla es más frecuente de lo que imaginas.
Platicamos sobre ser feliz con el Psicólogo Jesús Mondragón, quien comenzó con el planteamiento de que no basta con ser conscientes de que existe una idealización de este estado, sino que el problema se origina en que las personas creemos que existe la felicidad.
Estar expuestos constantemente a la «imagen feliz» del otro y a que te muestren cómo ser feliz o qué significa ser feliz nos hace creer que existe la felicidad como meta.
De acuerdo con el Psicólogo Mondragón, lo más parecido a la felicidad que encontramos con frecuencia es la satisfacción, pero también la añoranza por llegar a ese estado emocional.
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Romantizar la felicidad puede ser problemático porque hace que las personas se sientan insatisfechas con sus vidas reales. Pueden compararse constantemente con las imágenes idealizadas que ven en línea o en los medios, lo que puede llevar a sentimientos de frustración, inadecuación o tristeza.
Yo también quiero ser feliz, Don Pool
No eres el único, quien está junto a ti seguramente también busca a la felicidad, no te estreses, ser feliz no lo es todo en la vida siempre y cuando el estado de neutralidad no te consuma.
Recuerda mantener expectativas realistas sobre la felicidad, la vida está llena de altibajos y experiencias que son necesarias e imprescindibles.
La felicidad como utopía sirve como horizonte al cual navegar, quien navega mejor es quien sabe que ese horizonte no se alcanza y puede disfrutar el camino».
Psicólogo Jesús Mondragón
Si consideras que lo necesitas, te compartimos algunos contactos para que recibas ayuda profesional y acompañamiento.
Dirección de Prevención y Bienestar Familiar, en las instalaciones de la Clínica de Salud Mental “Ramón de la Fuente”, ubicada en la calle Prolongación Andrés Quintana Roo Sur 905, Col. Villa Hogar, Toluca. Tel. 722 217 2833.
Coordinación de Prevención y Bienestar Familiar, calle Las Marinas, esquina Rémora, Col. Las Marinas, Metepec (dentro del Centro de Rehabilitación de Adicciones). Tel. 7223194767 Ext. 101
